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唾液被人們俗稱為口水，雖然在古代被稱為"金津玉液"，現代卻向來給人有不潔不雅之感。其實對于唾液，我們需要了解它給我們的益處：

(1) 沖洗潔凈口腔。能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。

(2) 潤滑口腔。唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。

(3) 止血作用。唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙后引起出血時口水可幫助止血。

(4) 稀釋作用。當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，唾液分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。

(5) 抗菌殺毒。唾液中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。

(6) 愈合傷口。唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口愈合時間，能加速燒傷皮膚的愈合。

(7) 消化食物。唾液中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。

(8) 抵抗衰老。唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強。

唾液是寶貴的，因此，每天我們都要喝足夠的水，防止唾液分泌不足。另外，平時養成良好的呼吸習慣也是保護唾液的必要措施。