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    營養健康
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    健康的起點-----曾志鋒博士作品
    發表時間:2014-9-9 點擊:1216

        最近聽到很多人說很關注健康的話題,也很有興趣來了解什么樣的因素會影響到我們的健康。

        多數人在問我的時候,都以為我會和他們談論營養相關的話題,他們覺得我在這方面算是不錯的權威。而我在回答這類問題的時候,通常會從更全面的角度來去給他們啟發。

        在維護健康的過程中,營養的均衡和足量非常重要,這是一個毋庸置疑的話題。只是很多人在做了看起來蠻健康的飲食和營養補充之后,依然沒能如愿得到健康。

        營養并不是影響健康的唯一因素,但是一個不可或缺的基礎。

        除了營養這個因素之外,對健康起到極其重要影響的是情緒。這一點許多的人也認識到,也能夠贊同。只是很多人在做情緒管理的時候往往“飄”得太高,而脫離了生活。

        其實多數人受情緒的困擾,并不是因為有多大的事情,而是生活中的小事,不斷地重復,日積月累而產生的傷害。

        情緒對健康的影響與營養對健康的影響有些類似,都不是立竿見影的事,但都是日積月累所帶來的影響。

        就像生活中的一些瑣碎的事,例如誰做飯,誰洗碗,誰拖地,誰洗衣服……這些在日常生活中誰做得多點,誰做得久點,有沒有被當成是一種理所當然,等等。夫妻的關系、婆媳的關系、同事的關系,多出于對小事的處理上一些不同意見而起的爭執,以及隨之而來的情緒。

        而這種情緒,看似無傷大雅,卻暗藏殺機!

        如果我們想要活得更健康一點,首先得過生活這一關,如果生活這一關沒過,再多的營養也是杯水車薪,難見成效。

        對生活的熱愛,是健康的起點

        何時我們能夠愛上這些生活的家務瑣事,何時我們不用再糾結自己是不是做得多了,吃了虧了,那何時我們的生活熱情就會被調動起來,當生活熱情被調動之后,在進行均衡足量的營養,那樣才有意義。

        健康從來不復雜,復雜的是我們的心思!

     

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